Бисерчета
Обичам малките, работещи неща.
- Тези, които не изискват особено напрягане.
- Тези, които можем да направим за секунди, но носят голям ефект.
- Тези, които наричаме “солта на живота”.
За сложните концепции и стратегии трябват време и постоянство. Дреболийките ни доставят радост и удоволствие, можем да ги използваме винаги и навсякъде без планиране и усилие.
Ето три прости действия, с които можеш да решиш големи проблеми:
- 1. Как да се чувствам добре, когато нещата не вървят, стресирана съм, лошите случки следват една след друга…
Усмихни се! Дори и насила, разтегни устата си във формата на усмивка!
Макар и механична, мимиката произвежда хормони на щастието, които допринасят за душевния и физическия ни комфорт и повишават настроението. Колкото и да не ти се вярва, опитай и със сигурност ще се почувстваш по-добре!
- 2. Мързи ме, непрекъснато отлагам важните неща, лисва ми воля…
Говори си във второ лице! Не казвай “Аз…”, а “Ти…”!
Може би навикът да следваме чужди наставления идва от детството, когато авторитетът на родителите и учителите е бил много силен, но той е дълбоко закодиран в нас. Опитай да си говориш във второ лице, без дори да използваш думата “трябва”. Силата на “Ти ще успееш!” е много по-голяма от “Аз ще успея!” Като че ли някакъв страничен човек ти дава оценка, напътствия, указания и ти не може да не се съобразиш с това.
Кажи си: “Сега отиди и го направи!” И знаеш ли какво ще се случи? Ще отидеш и ще го направиш!
- 3. Нямам достатъчно увереност в собствените си сили…
Заеми “позата на силата” – сложи ръцете си на кръста и разкрачи леко краката си!
Изправената стойка и ръцете на кръста създават усещането за сила и възможности. Не мога да обясня защо е така, но го чувствам, когато застана в тази поза.
“Мога да направя всичко, което трябва, и нищо няма да ми се опре!”
Няма коментари:
Публикуване на коментар